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下面附上一則新聞讓大家了解時事
你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」期間限定是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每周平均洗三次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。
臺東縣政府、以色列文化教育館及拿撒勒國際顧問有限公司共同主辦的「以色列文化展」，昨（二）日起一連兩天，於台東秀泰廣場旁的新生公園展出，現場設置有以色列著名的哭牆及許多以色列的文物飾品，並有專人提供導覽，讓民眾更了解以色列，縣長黃健庭歡迎台東鄉親踴躍前往欣賞，未來將陸續接洽各國文化到台東展出，積極邁向國際幸福城市。
活動在吹奏號角表演揭開序幕（見圖），縣長黃健庭伉儷、以色列文化教育館林秀英老師、張葳葳小姐、台東新站浸信會柯比價明德傳道、黃美鈴師母、議長秘書廖俊智、文化處長鐘青柏、計畫處長余明勳等貴賓與會，林秀英老師特別贈送黃縣長以色列成年禮活動光碟與資料，縣長也回贈林秀英老師、張葳葳小姐等人台東好物紀念品，希望幫台東宣傳行銷，隨後由林秀英老師為貴賓進行導覽。
本次文化展展出以色列的文物飾品包括妥拉、號角、金燈台、修殿節燭台、五餅二魚杯、淨手壺、大衛豎琴、以利亞杯等，於特定時段還有專人導覽，幫助對這一高度創新、科技、農業、醫藥都是世界領先的以色列文化有所認識。透過這樣的異國文化展，目的是讓臺東人不用花錢出國，在台東就能接觸或體驗不同國家的文化，開拓自己的國際視野。
縣長黃健庭表示，積極推動國際化是台東縣政府縣政工作的重要部份，不過，不能只淪為口號，要有實際推動的行動或方法。
臺東縣府與各國駐台大使館、代表處進行聯繫與交流，邀請各國大使或代表前來台東參觀，或是舉辦相關活動，例如前些日子荷蘭駐台辦事處就到台東辦理創新巡迴，台東是六都以外唯一展出的縣市，獲得辦事處極高的肯定，以色列前任駐台代表與台東有非常深厚的情誼，多次與家人或同仁到台東參訪及參加活動，他也於去年受邀到以色列參與全球市長會議，且是台灣歷年來第一位受邀的縣市長，今天又安排文化展到台東展出，希望透過展覽讓台東人與世界接軌，積極邁向國際幸福城市。
處長余明勳指出，臺東縣長黃健庭於二○一五年十月受邀至以色列參加由以色列外交部、世界猶太人美國理事會(the Americancouncil for World Jewry)及美國猶太人大會(the American Jewish Congress)共同主辦的第30屆全球市長會議，與以色列等多國市長分享國家治理及城市經營的觀點，並保持友好關係。
緣此臺東縣政府特別與以色列文化教育館共同辦理「以色列文化展@台東」活動，希望讓台東的民眾更認識以色列這個國家及了解猶太歷史文化。
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